Konzentrierter arbeiten und besser lernen mit Duft

Dufte Helfer im Büro, in der Schule, auf der Uni

Erfolgreiches Lernen hängt sowohl von guten Rahmenbedingungen, als auch von der persönlichen Einstellung zum Lernen ab. Viele Studien belegen, dass Schüler bessere schulische Leistungen erbringen, wenn sie motiviert sind, über effektive Lernstrategien verfügen und sich auch zutrauen, ihr Lernen zu steuern. Diese Parameter lassen sich durch naturreine Düfte beeinflussen! Da wir ja ein Leben lang lernen, ist es für jeden Einzelnen wichtig, den eigenen Lernstil und Lernweg zu finden und anzuwenden!

Dietrich Wabner, Professor für Chemie an der TU München, beduftet seine Schüler und Studenten, denn auch er hat herausgefunden, dass es sich in einer wohlriechenden Umgebung besser lernen lässt. Er setzt Düfte wie Grapefruit, Zitrone, Lavendel, oder Neroli ein, um die Konzentration und Leistungsfähigkeit zu steigern. Lehrer berichten, dass die Kinder in bedufteten Klassen weniger aggressiv und viel aufmerksamer sind. Auf die Frage, ob die Schüler denn nun auch besser lernen, antwortet Wabner: "Bisherige Erfahrungen deuten darauf hin. Denn Gerüche werden im limbischen System des Gehirns aufgenommen, in dem auch Gefühle und Erinnerungen verarbeitet werden. Wenn ein Duft mit einer bestimmten Erinnerung, etwa Fachbegriffen, verknüpft wird, lassen sich diese wieder abrufen, sobald der Duft in der Luft liegt."
Prof. Wabner rät seinen Studenten mit einem bestimmten Duft, beispielsweise Neroliöl für Prüfungen zu lernen. Neroli ist das ätherische Öl aus Orangenblüten, es wirkt stark antidepressiv und stimulierend. Während der Prüfung sollen sie dann ein duftgetränktes Taschentuch mitnehmen und daran schnuppern – diese Methode nimmt die Prüfungsangst und ruft die gelernten Inhalte wieder besser ins Gedächtnis.

Wie Studien zeigten, waren japanische Sekretärinnen, die mit ätherischem Zitronenöl beduftet wurden, wesentlich konzentrierter und aufmerksamer bei der Arbeit. Die Zahl der Fehler in ihren Texten sank um beachtliche 54 Prozent (!), so die Schweizer Duftmarketing Firma, die das Experiment veranlasste. Da der Duft von Zitronen die Rechtschreibfehler also um die Hälfte senkt, empfiehlt auch Prof. Wabner seinen Doktoranden mit Zitronenduft zu arbeiten, da er nachher schließlich die Fehler korrigieren muss ...

Ätherische Öle können durch ihre Duftwirkung also entspannend oder auch anregend wirken, sie können die Motivation und sogar das Gedächtnis stärken. Somit helfen naturreine ätherische Öle, gewisse schulische Probleme besser zu bewältigen. Es gibt eine ganze Reihe von Düften, die wir für Schulkinder und auch Erwachsene empfehlen:

Bergamotte hilft bei Ängsten, ist nervenentspannend und gibt Vertrauen in die eigenen Kräfte. Hilft bei Ermüdung durch ständige Anspannung und gibt dem Geist Heiterkeit – die Bergamotte ist ein wahrer Stimmungsaufheller und wirkt besonders bei emotionalen Schwankungen psychisch ausgleichend.

Geranium wirkt beruhigend und entspannend, aber gleichzeitig auch aufmunternd; hilft bei Unzufriedenheit, Angstzuständen und Distress. Der Duft der Geranie wirkt besonders harmonisierend, wenn die Kinder überdreht von der Schule nach Hause kommen.

Lavendel ist nervenstärkend, beruhigend und unterstützend bei psychischer Überanstrengung, beruhigt aufgewühlte Emotionen und hilft Spannungen abzubauen. Es wird bei Unausgeglichenheit, Reizbarkeit und nervöser Erschöpfung eingesetzt. Das vielseitige Lavendelöl ist auch eine gute Einschlafhilfe für Kinder und wirkt dem Auftreten von Alpträumen entgegen.

Lemongrass wirkt so intensiv und rasch wie eine kühlende Dusche, es erfrischt den Geist, wenn die Kinder müde sind und keine Lust zum Aufgaben machen haben. Es hilft auch Morgenmuffeln (entweder ein paar Tropfen in die Shampoobasis geben, auf einen Duftstein oder auf ein Taschentuch), regt auch die Tatkraft an, fördert die Konzentration und verstärkt die Ausdauer bei geistigen Arbeiten.

Mandarine – durch die frische, spritzig-fruchtige Note der "Kinderduft" schlechthin! Hilft, wenn die Kinder sich überfordert fühlen, baut sie auf und gibt ihnen das Gefühl von Geborgenheit. Die eigenen Energien werden auf sanfte und natürliche Weise stimuliert.

Zirbelkiefer klärt die Atemluft in stickigen Arbeitsräumen. Das Öl macht wach, stärkt das Selbstbewusstsein und vermittelt ein Gefühl des Einsseins mit der Welt. Das ätherische Öl der Zirbelkiefer bringt aber auch überdrehte Kinder wieder auf den Boden der Realität zurück. Viele Menschen schätzen zudem das waldige Aroma, um wach und konzentriert zu bleiben.

Pfefferminze ist ein sehr schnell wirksames ätherisches Öl. Es "kühlt" das Hirn, wirkt anregend und konzentrationsfördernd bei geistiger Erschöpfung, Benommenheit, Überarbeitung und Gedächtnisschwäche.

Rosmarin wirkt noch stärker konzentrationsfördernd, hilft beim Auswendiglernen. Die belebende Note regt die Ich-Kräfte an, denn sie stärkt den Willen und das Durchsetzungsvermögen. Es wird auch bei Antriebsmangel, allgemeiner Schwäche und geistiger Erschöpfung eingesetzt. Rosmarin sollte aber nicht zu lange oder zu spät in der Duftlampe angewendet werden, da Kinder sonst nicht einschlafen können.

Zitrone wirkt nachweislich unterstützend bei Aufgaben, die analytisches Denken erfordern wie Rechenaufgaben oder Aufsätze. Zitronenöl fördert die Konzentrationsfähigkeit, stärkt das Gedächtnis und entfaltet eine belebende und aufmunternde Energie.

Die genannten ätherischen Öle können einzeln oder in Mischungen angewendet werden. Das Mischen der Essenzen erfordert allerdings etwas Erfahrung und auch Feingefühl, damit sich harmonische Synergien bilden können. Bei der Firma feeling bekommen Sie auch fein abgestimmte Duftkompositionen, die beim Lernen unterstützen:

Büro (Zitrone, Geranium, Lavendel, Neroli, Rosmarin, u.a.)
Energie (Lemongrass, Rosmarin, Krauseminze, Kardamom, u.a.)
Klarheit (Zitrone, Grapefruit, Weihrauch, Rose, Geranium, u.a.)
Konzentration (Rosmarin, Bergamotte, Nelke, Zitrone, Ackerminze, u.a.)
Power (Palmarosa, Lemongrass, Zitrone, Myrte, u.a.) Hinweis: Die Duftmischung Power ist im Set mit verschiedenen Duftfiguren erhältlich -> Duftfigurensets

Alle ätherischen Öle und Duftkompositionen können in der Duftlampe angewendet werden - im Kinderzimmer bietet sich jedoch eher ein Duftstein oder der Aromastream an. Das Sortiment von feeling beinhaltet eine ganze Reihe von stilvollen bis lustigen Duftsteinen in Form von Sonne, Mond, Schmetterling, Frosch, Elefant, Pinguin, Kleeblatt, Engel, Kegel, Pyramide, Yin Yang und vieles mehr!

Besonders beliebt bei jung und alt ist das Set Einstein Junior, bestehend aus einem Duftstein und der speziellen Lernmischung „Einstein Junior“ (Orange, Zitrone, Krauseminze, Muskatellersalbei, Rosmarin, Ackerminze). Gerade jetzt, wenn nach den Sommerferien die Schule und Uni wieder beginnt, ist dies die ideale Geschenksidee!

Ich wünsche einen schwungvollen Start in das neue Schuljahr und frische Tatkraft bei der Arbeit!